Scopri Come Combattere la Tua Ansia

Prima di affrontare un’interrogazione o un esame, è normale sentire una leggera agitazione o preoccuparsi per l’esito della prova. Quando quest’ansia, però, si trasforma in una preoccupazione eccessiva, che si presenta già molti giorni prima dell’interrogazione, e che...

La gravidanza è un momento delicato nella vita di una donna, legato a felicità ed emozioni positive da un lato, ma anche a timori e ansie, dall’altro. Pensieri e preoccupazioni sono del tutto normali ma, quando arrivano a essere particolarmente intrusivi e a...

Viaggiare da una parte all’altra del mondo è oggi una cosa molto frequente, che sia per turismo, per lavoro o per mantenere saldi i legami con i propri cari. Tuttavia, molte persone provano una grande paura di volare e una forte ansia da aereo prima di ogni decollo....

Con “fiato corto” si intende descrivere quella spiacevole sensazione che si prova quando si ha difficoltà respiratoria. La dispnea, o fiato corto appunto, può essere un fenomeno di durata contenuta o molto prolungata nel tempo e può avere cause fisiche o psicologiche,...

Può capitare a tutti di sentirsi a disagio a causa della sensazione di avere un impellente bisogno di fare pipì. Ancora di più quando già ci si trova in situazioni non ordinarie, fuori casa e dove l’ultima cosa che si vorrebbe fare è guardarsi attorno in ogni...

L’idea di partire per un viaggio o una vacanza, da soli o in compagnia, dovrebbe essere stimolante ed eccitante. Tuttavia, per alcune persone i giorni prima di partire possono trasformarsi in un vero incubo, tormentati da un’ansia da viaggio o una incomprensibile...

L’avena è un cereale molto diffuso, largamente utilizzato nella dieta quotidiana per la sua versatilità, che vanta uno spettro di proprietà benefiche invidiabile, non solo dal punto di vista nutrizionale, ma anche psico-fisico: è considerata infatti un’alleata per...

Il cioccolato è universalmente noto come un rimedio contro l’ansia e la depressione: ma si tratta di realtà o di una leggenda metropolitana? Dopotutto, c’è anche chi dice che, al contrario, potrebbe avere effetti negativi sugli stati ansiosi, in quanto sostanza...