A volte l’ansia arriva all’improvviso, prorompente e acuta: in quei casi, è importante sapere come calmarla rapidamente. Altre volte, invece, l’agitazione è insidiosa e caratterizza in modo incessante gran parte delle proprie giornate. Praticare con costanza...
“Quando devo andare al lavoro mi viene l’ansia!” “Il mio lavoro mi mette l’ansia” Sono frasi che si sentono spesso. Ma è davvero sempre colpa del lavoro o c’è di più? L’ansia da prestazione può assumere molte forme, tutte con una radice simile, ma quella che si...
Avere pensieri strani, o assurdi, è qualcosa che può capitare a tutti nel corso della giornata: la nostra mente vaga in continuazione. Quando questi pensieri, però, diventano intrusivi, fastidiosi, o arrivano a condizionare la qualità della vita, probabilmente ci...
Essere occasionalmente vittima di qualche preoccupazione, o pensiero persistente che genera rabbia, dolore, oppure tristezza, è una condizione universale, naturale per ogni persona. Ci sono casi, però, in cui ansia e pensieri negativi vanno a braccetto, instaurando...
Le manifestazioni dell’ansia al risveglio sono un disturbo comune e fastidioso: non è certo piacevole svegliarsi e iniziare la giornata con un senso di angoscia, di agitazione e di preoccupazione ancor prima di uscire dal letto! Spesso questi attacchi d’ansia si...
